প্রিয় পাঠক আপনি কি জানেন মাথা ঘোরা ও বুক ধরফর করে কেন। আপনার এই বিষয়ে যদি জানা না থাকে তাহলে আমার আজকের এই আর্টিকেলটি মনোযোগ সহকারে পড়ুন। কেননা এ আর্টিকেলের মূল আলোচ্য বিষয় হলো মাথা ঘোরা ও বুক ধরফর করে কেন বিস্তারিত। তাই আশা করছি আপনি যদি আমার ব্লগ পোষ্টটি শেষ পর্যন্ত পড়েন তাহলে মাথা ঘোরা ও বুক ধরফর করে কেন তা জানতে পারবেন।
তাছাড়া আরও জানতে পারবেন মাথা ঘোরা ও বমি কিসের লক্ষণ এবং মাথা ঘুরানো থেকে মুক্তির উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত। তাই শেষ পর্যন্ত পড়ার জন্য অনুরোধ রইল।
পেজ সূচিপত্রঃমাথা ঘোরা ও বুক ধরফর করে কেন বিস্তারিত
- মাথা ঘোরা ও বুক ধরফর করে কেন
- মাথা ঘোরা ও বমি কিসের লক্ষণ
- মাথা ঘুরানো থেকে মুক্তির উপায়
- গ্যাস থেকে মাথা ঘোরা
- শেষ কথা-মাথা ঘোরা ও বুক ধরফর করে কেন বিস্তারিত
মাথা ঘোরা ও বুক ধরফর করে কেন
আমাদের প্রতিটি প্রাণীর একটি গুরুত্বপূর্ন অংশ হলো তার মাথা। বেচেঁ থাকার জন্য এটা ভূমিকা অপরিসীম। তবে মাঝে মাঝে আমাদের অনেকের হঠাৎ করে মাথা ঘোরা ও বুক ধরফর করে। ত প্রথমে আপনাদের জানাবো মাথা ঘোরার কারণ ঃ
- অতিরিক্ত পরিশ্রম এর কারণে শরীর দুর্বল হয়ে যায়। যার কারণে হঠাৎ করে মাথা ঘোরে।
- দুশ্চিন্তা এবং মানসিক চাপে থাকলে মাথায় সমস্যা দেখা দিতে পারে।
- অনেক সময় দেখা যায় চোখের সমস্যার জন্য মাথা ঘোরে।
- চলন্ত যেকোনো গাড়িতে চড়া অবস্থায় মাটিতে তাকালে মাথা ঘুরতে পারে।
- উঁচু স্থানে উঠে সেখান থেকে নিচে মাটিতে তাকালে মাথা ঘোরে।
- আপনার শরীরে পুষ্টিহীনতার অভাব দেখা দিলে মাথা ঘুরবে।
- মাথায় পুরনো আঘাত প্রাপ্ত থাকলে সে কারণে মাথা ঘোরে।
- হস্তমৈথন করলে মাথা ঘোরে।
প্রিয় পাঠক উপরোক্ত কারণগুলোর জন্য সাধারণত মাথা ঘোরে। আশা করি বুঝতে পেরেছেন মাথা ঘোরার কারণ সম্পর্কে। এবার আপনাদেরকে জানাবো মাথা ঘোরা ও বুক ধরফর করে কেনঃ
- সাধারণত ভাবে হরমোনের কারণে বুকে ধরফর করে।
- আবার অতিরিক্ত পরিশ্রম করলে বুকে ধরফর করে।
- অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা কিংবা ভয় পেলে বুক ধরফর করতে পারে।
- আপনার শরীরে পুষ্টিহীনতা অভাব দেখা দিলে বুকে একটু কাজ করার পরে বুকে ধরফর করতে পারে।
- আপনি যদি অতিরিক্ত চা বা কফি কিংবা অ্যালকোহল পান করেন তাহলে বুকে ধরফর করতে পারে।
- প্রেগ্যান্সির সময় বুকে ধরফর করতে পারে।
- নিজেকে অতি দ্রুত মোটা করার জন্য মোটা হবার ওষুধ খেলে বুকে ধরফর করতে পারে।
উপরোক্ত কারণগুলোর মূলত বুকে ধরফর করার জন্য দায়ী। তাছাড়া এগুলো বাদেও বুকে ধরফর করতে পারে। তার জন্য আপনি ডাক্তার এর পরামর্শ নিতে পারেন। এবার আপনাদের জানাবো বুকে ধরফর মুক্তির উপায়ঃ
- অতিরিক্ত পরিশ্রম করা থেকে নিজেকে বিরত রাখতে হবে।
- নিজেকে সবসময় দুশ্চিন্তা মুক্ত রাখতে হবে।
- যে দৃশ্য দেখলে আপনি অনেকটি ঘাবড়ে যাবেন তা থেকে নিজেকে বিরত রাখতে হবে।
- আপনাকে পর্যাপ্ত পরিমাণ পুষ্টিকর খাদ্য খেতে হবে।
- নেশা থেকে নিজেকে বিরত রাখতে হবে যেমনঃ অ্যালকোহল,ইয়াবা ইত্যাদি।
- অতিরিক্ত মাত্রায় চা বা কফি খাওয়া থেকে বিরত রাখতে হবে।
- অনেক সময় দেখা যায় অতি দ্রুত মোটা হওয়ার জন্য ওষুধ সেবন করে এগুলো থেকে বিরত থাকতে হবে।
- হস্তমৈথন করার পরে বুকে ধরফর করে তাই এটা থেকে বিরত থাকতে হবে।
প্রিয় পাঠক আপনি যদি উপরুক্ত বিষয় গুলো মেনে চলেন তাহলে আপনার বুকে ধরফর করা আগের থেকে অনেকটা কমে যাবে। আর যদি আপনার বুকে বুকে ধরফর না থাকে তাহলেও এগুলো থেকে নিজেকে বিরত রাখবেন। আর আপনার অতিরিক্ত যদি বুকের ধরফর করে তাহলে অতি দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নিবেন।
মাথা ঘোরা ও বমি কিসের লক্ষণ
মাথা ঘোরা বয়সের সাথে সাথে যেন দিন দিন বাড়তেই থাকে। তবে মাথা ঘোরার পাশা পাশি যদি আরো কিছু লক্ষণ দেখা যায় তাহলে এটি অনেকটাই বিপদজনক। যেমন মাথা ঘোরা ও বমি এটা অনেকটা বিপদজনক। ত চলুন একটু বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক মাথা ঘোরা ও বমি কিসের লক্ষণ। সাধারণ ভাবে আপনার যদি শুধু মাত্র মাথা ঘোরে তাহলে এটা তেমন ভয়ের কিছু নয়। এটা অনেক সময় শরীর দুর্বলতার কারণে ঘোরে।
আবার অতিরিক্ত পরিশ্রম করার কারণে এবং অ্যালকোহল পান করার কারণে মাথা ঘোরে। তবে যদি আপনার মাথা ঘোরার পাশাপাশি বমি আসে তাহলে এটা অনেকটা খারাপ লক্ষণ। তাই আপনার উচিত এ সময়ে অতি দ্রুত বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের কাছে যাওয়া। এটা নিয়ে আপনি অবহেলা করবেন না। কেননা মাথা ঘোরাও বমি অনেকটা খারাপ লক্ষণ। আশা করি বুঝতে পেরেছেন মাথা ঘোরা ও বমি কিসের লক্ষণ।
মাথা ঘুরানো থেকে মুক্তির উপায়
মাথা ঘোরার সমস্যাটি যেকোনো বয়সে হতে পারে তবে যাদের বয়স একটু বেশি তাদের যেন এই মাথা ঘোরা পিছু ছাড়ে না। সাধারণত কম বয়সীদের তুলনায় বয়স্কদের এটি বেশি দেখা যায়। আপনিও যদি এমন সমস্যায় ভুগেন তাহলে আমার এই আর্টিকেলটি মনোযোগ সহকারে পড়ুন। তো চলুন বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক মাথা ঘুরানো থেকে মুক্তির উপায়ঃ
- যেহেতু অতিরিক্ত পরিশ্রম এর কারণে শরীর দুর্বল হয়ে যায়। যার কারণে হঠাৎ করে মাথা ঘোরে। তাই আপনাকে অতিরিক্ত পরিশ্রম থেকে বিরত থাকতে হবে।
- দুশ্চিন্তা এবং মানসিক চাপে থাকলে মাথায় সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই আপনি সবসময় চেষ্টা করবেন নিজেকে দুশ্চিন্তা মুক্ত রাখার।
- এক ভাবে অনেক্ষণ টিভি বা ফোন কাছে নিয়ে দেখলে চোখ সমস্যা হতে পারে তাই চোখের সমস্যার জন্য মাথা ঘোরে অনেকের।
- চলন্ত যেকোনো গাড়িতে চড়া অবস্থায় মাটিতে তাকালে যদি আপনার মাথা ঘোরে তাহলে এটা থেকে বিরত থাকবেন।
- কোন উঁচু স্থান বা উঁচু বিল্ডিং এ ওঠে নিচে না তাকানোই ভালো কারণ উঁচু স্থানে উঠে সেখান থেকে নিচে মাটিতে তাকালে মাথা ঘোরে।
- আপনি নিয়মিত ভিটামিন এবং পুষ্টিকর খাবার খাবেন। কেননা আপনার শরীরে পুষ্টিহীনতার অভাব দেখা দিলে মাথা ঘুরবে।
- আপনার যদি হস্তমৈথন করার অভ্যাস থাকে তাহলে এটা থেকে নিজেকে বিরত রাখবেন। কেননা হস্তমৈথন করলে শরীর অনেকটা দুর্বল হয় যায় যার কারণে মাথা ঘোরে।
প্রিয় পাঠক আপনি উপরুক এই বিষয় গুলো মেনে চললে আপনার যদি প্রতিনিয়ত মাথা ঘোরে তাহলে প্রাথমিক অবস্থায় এই টিপস গুলো মেনে চলতে পারেন। তার পর ও যদি আপনার মাথা ঘোরে না কমে। তাহলে আপনি অতি দ্রুত ডাক্তার দেখাবেন।
গ্যাস থেকে মাথা ঘোরা
বর্তমানে আমাদের প্রায় সবার মুখে শোনা যায় গ্যাসের সমস্যা। যারা অতিরিক্ত মাত্রায় তেল যুক্ত বা অতিরিক্ত মসলা দিয়ে তরকারি রান্না করে খাই তাদের এটা বেশি দেখা যায়। আবার অনেক সময় অতিরিক্ত আকারে কফি বা চা পানি করলে গ্যাস হয়। আমাদের শরীরে যাদের অতিরিক্ত গ্যাস রয়েছে তাদের নানান রকমের সমস্যা দেখা যায়।
তারপর ভেতরে একটি অন্যতম সমস্যা হল গ্যাস থেকে মাথা ঘোরা। অনেকের আবার মাথার যন্ত্রণা হয়ে থাকে। তাহলে নিশ্চয়ই বুঝতে পারছেন কতটা কষ্টদায়ক একদিকে গ্যাস অপরদিকে মাথা ঘোরা কিংবা মাথায় যন্ত্রণা। এই যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনাকে কিছু টিপস মেনে চলতে হবে। আপনি নিয়মিত লেবুর রস পানির সঙ্গে মিশিয়ে খেতে পারেন এতে আপনার গ্যাসের সমস্যা দূর করবে।
হালকা পরিমাণ আদা পানির সঙ্গে মিশিয়ে খেতে পারেন এটা আপনার গ্যাস দূর করবে। তুলসী পাতা চিবিয়ে খেতে পারেন এটাও গ্যাস দূর করার জন্য ভালো কার্যকর আশা করি বুঝতে পেরেছেন গ্যাস দূর করবেন কিভাবে। আর আপনার শরীরে যদি গ্যাস দূর হয়ে যায় তাহলে মাথা ঘোরা এবং মাথায় যন্ত্রণা কমে যাবে।
শেষ কথা-মাথা ঘোরা ও বুক ধরফর করে কেন বিস্তারিত
প্রিয় পাঠক আপনারা এতক্ষণ পড়ছিলেন মাথা ঘোরা ও বুক ধরফর করে কেন বিস্তারিত। আশা করি আমার আজকের এই পোস্টটি পড়ে আপনার উপকারে আসবে। আপনার কাছে আমার আজকের এই ব্লক পোষ্টটি যদি ভালো লেগে থাকে। তাহলে আপনার বন্ধুদের কাছে শেয়ার করতে পারেন। আর যদি নতুন কোনো বিষয়ে তথ্য জানতে চান তাহলে আমাদের কমেন্ট করে জানাতে পারেন।
কেননা আমার এই ওয়েবসাইটে প্রতিদিন তথ্যপ্রযুক্তি, লাইফ স্টাইল, শিক্ষা, স্বাস্থ্য-চিকিৎসা, আইন কানুন, প্রবাসী তথ্য ও ইসলামিক বিষয় নিয়ে বাংলা ব্লগ পোস্ট বা আর্টিকেল লেখা হয়। আপনি যদি নিয়মিতভাবে এমন টিপস পেতে চান তাহলে চোখ রাখুন আমার এই টিপস পাবলিক ওয়েবসাইটে। এতক্ষণ আমার এই পোস্টটি পড়ার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
