পাতলা পায়খানা হলে কি কি ফল খাওয়া যাবে

আমাদের বেঁচে থাকার জন্য খাদ্য খাওয়া প্রয়োজন। এই খাবারে যদি কোন রকমে ভেজাল কিংবা কোন জীবাণুসহ আমাদের পেটে যায় তাহলে আমাদের তখন পাতলা পায়খানা কিংবা ডায়রিয়া হয়। এবার আপনাদের জানাই ডায়ডিয়া বা পাতলা পায়খানা হলে আমাদের শরীরে কি হয়। প্রথমত ডায়রিয়া বা পাতলা পায়খানা হলে আমাদের শরীর থেকে অনেকটা পানি এবং লবণ ও খনিজ পদার্থ গুলো চলে যাচ্ছে। যার ফলে আপনার শরীর অনেকটা দুর্বল হয়ে পড়ে।পাতলা পায়খানা বা ডায়রিয়ার জন্য আমাদের শরীরে সবচেয়ে বেশি প্রভাব পড়ে পানি শূন্যতা।

তাই আমাদের সর্বপ্রথম পানি শূন্যতা দূর করতে হবে। যেহেতু আমার আজকের এই আর্টিকেলের মূল বিষয় হলো পাতলা পায়খানা হলে কি কি ফল খাওয়া যাবে তা নিয়ে বিস্তারিত। সে অনুসারে প্রথমে জানাই পাতলা পায়খানা হলে কি কি ফল খাওয়া যাবে। আপনি ভাতের সঙ্গে কাঁচা কলা খেতে পারেন পাতলা পায়খানা হলে। তাছাড়া ডায়রিয়া বা পাতলা পায়খানার জন্য সবচেয়ে উপকারী হল ডাবের পানি।

প্রিয় পাঠক আপনাদের ভিতরে অনেকের মনের প্রশ্ন পাতলা পায়খানা হলে কি খাবার খেতে হবে। কেননা পাতলা পায়খানা হলে আপনি কোন খাবার খাবে এবং কোন খাবার পরিহার করবেন এটা নিয়ে অনেক সময় দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। তাই আপনার যদি জানা থাকে পাতলা পায়খানা হলে কি খাবার খেতে হবে তাহলে নিশ্চয়ই আপনার খুব উপকার আসবে এবং পাতলা পায়খানা ভালো হয়ে যাবে। তবে তার আগে আপনাকে জানতে হবে পাতলা পায়খানা হলে আমাদের শরীরে কি কি উপলব্ধি করা যায়। সর্ব প্রথমে বলি পাতলা পায়খানা হলে আমাদের শরীর থেকে অনেকটা পানি বের হয় তার পাশাপাশি লবণ এবং খনিজ পদার্থ বের হয়ে যায়।

যার কারণে আমাদের শরীর আগের তুলনায় অনেকটা দুর্বল হয়ে যায়। সে সময় আপনার শরীরকে ঠিক রাখার জন্য খাবার স্যালাইন কিংবা সাধারণ পানি পান করতে হবে।পাতলা পায়খানা হবার পর পরই আপনি খাবার স্যালাইন খেতে পারেন। মনে রাখবেন স্যালাইন বানানোর পর ১২ ঘণ্টার রাখার পরে আর খাওয়া যাবে না তাই আপনি পায়খানা হবার পরে এসে স্যালাইন বানিয়ে তখনি খেয়ে নিবেন। তার পাশাপাশি আপনি ডাবের পানি পান করতে পারেন। এছাড়াও আপনি ভাতের সঙ্গে কাচা করলা খেতে পারেন।

অন্য সময় যাদের কোষ্ঠকাটিষ্ট হয় তাদেরকে ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার উপদেশ দেওয়া হয় সে ক্ষেত্রে আপনার পাতলা পায়খানা হলে ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার অর্থাৎ শাকসবজি খাওয়া কমাইতে হবে। কোন প্রকার ফাস্টফুড কিংবা কোনো কোমল পানীয় খাওয়া যাবেনা। আপনার পাতলা পায়খানা কিংবা ডায়রিয়া হলে সবচেয়ে বেশি উপকার করবে খাবার স্যালাইন এবং ডাবের পানি।

প্রিয় পাঠক আপনাদের সাথে এতক্ষণ আলোচনা করছিলাম পাতলা পায়খানা হলে কি কি ফল খাওয়া যাবে তা নিয়ে বিস্তারিত। ইতিমধ্যে আপনারা নিশ্চয়ই ভালোমতো বুঝতে পেরেছেন পাতলা পায়খানা হলে কি কি ফল খাওয়া যাবে। এবার আপনাদের জানাবো পাতলা পায়খানা হলে করণীয় কি। আপনার পাতলা পায়খানা হলে খাবারের পাশাপাশি কিছু করণীয় রয়েছে। যেমন খাবারের সাথে রোগ জীবাণু আমাদের পেটে যাওয়ার কারণে সাধারণত পাতলা পায়খানা বা ডায়রিয়া হয়। আবার অনেক সময় খাবারের ভেজাল থাকলে সেখান থেকে পাতলা পায়খানা হতে পারে।

আরো পড়ুনঃ নাকের ভিতর ফোড়া হলে করনীয় কি

তাই আপনাকে সব সময় খেয়াল রাখতে হবে নিজেকে পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখা।তবে আপনার যদি পাতলা পায়খানা হয় তবে আপনার করণীয় হবে নিজেকে সঠিক পরিমাণে বিশ্রাম নেওয়া। এর ফলে আপনার শরীরটা দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠবে। আপনার পোশাক বা আশেপাশের কোন কাপড়ে যদি বমি কিংবা পায়খানার স্পর্শ লাগে তাহলে সেগুলো আপনি গরম পানি দিয়ে ভালোমতো পরিষ্কার করে নিবেন। আপনার যদি পাতলা পায়খানা হয় তাহলে আপনি অন্যদের রান্না করা থেকে বিরত থাকবেন।

নিজের পোশাক খাবার থালা-বাসন, প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র গুলো অন্যকে স্পর্শ করতে দেবেন না।পায়খানা শেষ করে আপনি প্রতিবার সাবান দিয়ে ভালোমতো হাত পরিষ্কার করে নিবেন। এক কথায় নিজেকে সব সময় জীবাণুমুক্ত রাখতে হবে। তার পাশাপাশি খেয়াল রাখতে হবে আপনার যেন পানি শূন্যতা অতিরিক্ত না হয়। সেজন্য আপনার প্রতিবার পায়খানা হওয়ার পরপরই খাবার ওরস্যালাইন বানিয়ে খেয়ে নেবেন। আশা করি বুঝতে পেরেছেন পাতলা পায়খানা হলে করণীয় কি এর বিস্তারিত।

বাচ্চাদের পাতলা পায়খানা হলে করণীয় কি

প্রিয় পাঠক এবার আপনাদের জানাবো বাচ্চাদের পাতলা পায়খানা হলে করণীয় কি তা নিয়ে বিস্তারিত। বাচ্চাদের পাতলা পায়খানা হলে তাদের কোন প্রকার ফাস্টফুড খাবার খাওয়ানো থেকে বিরত থাকতে হবে। যেহেতু তারা ছোট সেজন্য আপনাকে খেয়াল রাখতে হবে তাকে যেন কোনোভাবেই জীবাণু আক্রমণ না করে। তাকে সব সময় পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখবেন। ডায়রিয়া হলে বা পাতলা পায়খানা হলে বাচ্চাদেরও খাবার স্যালাইন খাওয়াতে পারেন। বাচ্চাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম সে ক্ষেত্রে তাদেরকে সবসময় খেয়াল রাখতে হবে। তবে হালকা পরিমাণ পাতলা পায়খানা এটা বাচ্চাদের জন্য স্বাভাবিক তবে অতিরিক্ত হলে আপনি অতি দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নিতে পারেন।

আপনার যদি পাতলা পায়খানা হয় তাহলে এটা নিয়ে অবহেলা না করে আপনি বাড়িতে বসে পাতলা পায়খানার ঘরোয়া চিকিৎসা করতে পারেন। কেননা আপনার পায়খানা হলে আপনার শরীরে অনেকটা পানি শূন্যতা দেখা যায় এ পানি আপনার মৃত্যু পর্যন্ত নিয়ে যেতে পারে। তাই এটাকে অবহেলা না করে আপনি প্রথমত পাতলা পায়খানার ঘরোয়া চিকিৎসা নিতে পারেন তাহলে আশা করা যায় ভালো হয়ে যাবে।

আরো পড়ুনঃ কিডনির পয়েন্ট কমানোর উপায়

সেজন্য প্রথমে আপনি পানি শূন্যতা দূর করার জন্য খাবারের স্যালাইন খাবেন তার পাশাপাশি পানি জাতীয় খাবারই খেতে পারেন।ডাবের পানি অনেকটা উপকারী ডায়রিয়া রোগের জন্য কেননা এতে পানি শূন্যতা দূর করে। ডায়রিয়া হলে আমাদের শরীর থেকে পানি এবং লবণ-খনিজ পদার্থ বের হয়ে যায় যার ফলে আমাদের শরীরের অনেকটা দুর্বল হয়ে পড়ে। তাই এ সময় আপনাকে বিশ্রাম নিতে হবে। ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার বা শাকসবজি খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে কিছুদিন।

যেহেতু যে কোন মাধ্যমে জীবাণু কেটে যাওয়ার কারণে আমাদের পাতলা পায়খানা হয় সে ক্ষেত্রে আপনাকে সবসময় পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন এবং জীবন মুক্ত থাকতে হবে। কাপড় গরম পানি দিয়ে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন করতে হবে। পায়খানা শেষে ভালো করে সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে নিতে হবে। এতে যদি আপনার ডায়রিয়া না কমে তাহলে আপনি অতি দ্রুত ডাক্তারের কাছে যাবে। আশা করি বুঝতে পেরেছেন পাতলা পায়খানার ঘরোয়া চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত।