রক্তে হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধির হোমিও ঔষধ কোনটা বিস্তারিত জানুন

আমাদের শরীরে রক্ত অনেক গুরুত্বপূর্ণ তরল পদার্থ। আমাদের শরীরের রক্তে হিমোগ্লোবিন কমে গেলে অনেক সমস্যা দেখা যায়। তাই আমাদের খেয়াল রাখতে হবে রক্তে হিমোগ্লোবিন সঠিক পরিমাণে আছে কি না। রক্তে হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধির হোমিও ঔষধ কোনটা এটা নিয়ে অনেকেই জানতে চেয়েছেন। আমাদের শরীরের রক্তে হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধি করার জন্য অনেকেই অনেক ঔষধ সেবন করে থাকেন। তবে হোমিও ঔষধের ভেতরে ফেরাম মেট হোমিও ঔষধটি অনেক ভালো উপকার হবে।

আমাদের শরীরে হিমোগ্লোবিনী অভাব হলে শরীরে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা যায়। শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য হিমোগ্লোবিন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণর। আমাদের শরীরে হিমোগ্লোবিন দেহের সব স্থানে অক্সিজেন সরবরাহ করে। হিমোগ্লোবিনের অভাবে আমাদের ত্বক ফ্যাকাসে হয়ে যায়। আপর দিকে আমাদের মাথার চুল এবং ত্বকের সুন্দর্য কমে যায়। আমাদের শরীরের রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম থাকলে শরীর অনেকটা দুর্বল হয়ে যায়।

আরো পড়ুনঃ লিভারে চর্বি জমলে কি কি সমস্যা হয়

একটু কাজ করার ফলে শরীর ক্লান্তি হয়ে যায়। হিমোগ্লোবিনের অভাবে অক্সিজেন শরীরের সব স্থানে সরবারহ করতে পারেনা। যার ফলে আমাদের শরীরের পেশি গুলোতে আগের তুলনায় শক্তি কমে আসে। যার ফলে আমাদের শরীর অনেকটা দুর্বল হয়ে পড়ে। আশা করি বুঝতে পেরেছেন হিমোগ্লোবিনের অভাবে কি হয় এই সম্পর্কে বিস্তারিত।

প্রিয় পাঠক আপনারা ইতিমর্ধ্যে জেনে গিয়েছেন হিমোগ্লোবিনের অভাবে কি হয় এই সম্পর্কে বিস্তারিত। এবার আপনাদের জানাবো রক্তে হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধির উপায় কিংবা কিভাবে আপনি হিমোগ্লোবিনের অভাবের কারণে যে সমস্যা গুলো হয় তা দূর করবেন। ত চলুন আর দেরি না করে শুরু করা যাক। আমাদের শরীরে যদি রক্তে হিমোগ্লোবিন কম থাকে তাহলে আপনি ভিটামিন সি যুক্ত খাবার খাবেন। কেননা ভিটামিন সি আমাদের শরীরের রক্তে হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধির করতে সাহায্য করে।

আরো পড়ুনঃ সবসময় বমি বমি ভাব হওয়ার কারণ কি

আমাদের শরীরের যদি আয়রন বেশি থাকে তাহলে রক্তে হিমোগ্লোবিন অভাব দেখা যাবে না। তাই আপনি আয়রন সৃষ্টি করে এমন খাবার খাবেন। ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার আমাদের শরীরের জন্য অনেকটা উপকারি। এটা আমাদের স্বাস্থ্য কে সতেজ রাখে তার পাশা পাশি রক্তে হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। তাছাড়া আপনি বিটের রস খেতে পারেন। এটা আমাদের শরীরের রক্তে হিমোগ্লোবিন ঘাটতি পূরণ করতে সাহায্য করবে। আশা করি বুঝতে পেরেছেন রক্তে হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধির উপায় গুলো।

আপনাদের ভেতরে অনেকেই জানতে চাই হিমোগ্লোবিন বাড়ে কোন খাবারে। তাই আমি আজকে আপনাদের জানাবো হিমোগ্লোবিন বাড়ে কোন খাবারে তার বিস্তারিত। ত চলুন আর কথা না বাড়িয়ে শুরু করা যাক। আমাদের ভেতরে অনেকে আছে ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খেতে চাই না। যেমন ধরুন সবুজ শাক,লাল শাক,কলমি শাক,ডাটা শাক, ইত্যাদি। তাছাড়া কিছু ফল রয়েছে যেগুলোর রস আমাদের দেহের হিমোগ্লোবিন বাড়াতে সাহায্য করে। যেমন বেদেনার রস,বিটের রস,অ্যাপেল খেতে পারেন।

আরো পড়ুনঃ ক্রিয়েটিনিন কত হলে ডায়ালাইসিস করতে হয়

 তাছাড়া যে সব খাবার গুলোতে ভিটামিন সি রয়েছে। আপনার খাবার তালিকাতে সে খাবার গুলো রাখতে পারেন। কেননা ভিটামিন সি যুক্ত খাবার গুলো আমাদের শরীরকে সতেজ রাখে তার পাশাপাশি রক্তে হিমোগ্লোবিন বাড়াতে সাহায্য করে। এছাড়া আপনি গরু ছাগলের কলিজা ভূণা করে খেতে পারেন। এটাও আপনার শরীরের হিমোগ্লোবিন বাড়াতে সাহায্য করবে। আশা করি বুঝতে পেরেছেন হিমোগ্লোবিন বাড়ে কোন খাবারে এই সম্পর্কে বিস্তারিত।

আমাদের প্রতিদিন যে খাবার গুলো খায়। এই খাবারের উপাদান গুলো থেকে শরীরের রক্ত উৎপন্ন হয়। তাহলে আমরা যদি প্রতিদিনে পরিমান মতো সুষম খাদ্য খায় তাহলে আমাদের শরীর সতেজ থাকবে তার পাশাপাশি রক্তে হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধি পাবে। আপনি আপনার খাদ্য তালিকায় সুষম খাদ্য রাখবেন। আপনি প্রতিদিন বেশি পরিমাণ না হলেও হালকা পরিমাণ ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার রাখবেন। যেমন বিভিন্ন শাক-সবজি, কাঁচা ফল,ডাটা ইত্যাদি। তার পাশাপাশি আপনি দুধ,ডিম, ছোট মাছ,বাদাম, খেজুর,গরু-ছাগলের কলিজা এই খাবার গুলো খেতে পারেন। এই গুলো আপনার শরীরে রক্ত বৃদ্ধি করতে সাহায্য করবে। আশা করি বুঝতে পেরেছেন শরীরে রক্ত বৃদ্ধির উপায় গুলোর বিস্তারিত।

হিমোগ্লোবিন যুক্ত খাবার কোন গুলো তা এখন আপনাদের জানাবো। কেননা আমদের মাঝে অনেকের দেখা যায় রক্ত হিমোগ্লোবিন অনেকটা কম। যার কারণ তাদের শরীরের শারিরীক ভাবে অনেক সমস্যা দেখা যায়। রক্তে হিমোগ্লোবিনের অভাবে কি হয় এই সম্পর্কে আপনারা ইতিমর্ধ্যে অবশ্যই জেনেছেন। ত আর কথা না বাড়িয়ে এবার হিমোগ্লোবিন যুক্ত খাবার কোন গুলো জেনে নেওয়া যাক।

পশুর কলিজা যেমন গরু ছাগল, এই কলিজা রক্তে হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধির করতে সাহায্য করে। তাছাড়া বেদেনা, ডালিম, খেজুর,আপেল,কিশমিশ,ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার, কাঁচা ফল এই গুলো খেলে আপনার শরীরের হিমোগ্লোবিন যুক্ত করবে। আশা করি বুঝতে পেরেছেন হিমোগ্লোবিন যুক্ত খাবার কোন গুলো।