মাথা ঘোরা ও বুক ধরফর করে কেন বিস্তারিত জানুন

আমাদের প্রতিটি প্রাণীর একটি গুরুত্বপূর্ন অংশ হলো তার মাথা। বেচেঁ থাকার জন্য এটা ভূমিকা অপরিসীম। তবে মাঝে মাঝে আমাদের অনেকের হঠাৎ করে মাথা ঘোরা ও বুক ধরফর করে। ত প্রথমে আপনাদের জানাবো মাথা ঘোরার কারণ ঃ

• অতিরিক্ত পরিশ্রম এর কারণে শরীর দুর্বল হয়ে যায়। যার কারণে হঠাৎ করে মাথা ঘোরে।
• দুশ্চিন্তা এবং মানসিক চাপে থাকলে মাথায় সমস্যা দেখা দিতে পারে।
• অনেক সময় দেখা যায় চোখের সমস্যার জন্য মাথা ঘোরে।
• চলন্ত যেকোনো গাড়িতে চড়া অবস্থায় মাটিতে তাকালে মাথা ঘুরতে পারে।
• উঁচু স্থানে উঠে সেখান থেকে নিচে মাটিতে তাকালে মাথা ঘোরে।
• আপনার শরীরে পুষ্টিহীনতার অভাব দেখা দিলে মাথা ঘুরবে।
• মাথায় পুরনো আঘাত প্রাপ্ত থাকলে সে কারণে মাথা ঘোরে।
• হস্তমৈথন করলে মাথা ঘোরে।

• সাধারণত ভাবে হরমোনের কারণে বুকে ধরফর করে।
• আবার অতিরিক্ত পরিশ্রম করলে বুকে ধরফর করে।
• অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা কিংবা ভয় পেলে বুক ধরফর করতে পারে।
• আপনার শরীরে পুষ্টিহীনতা অভাব দেখা দিলে বুকে একটু কাজ করার পরে বুকে ধরফর করতে পারে।
• আপনি যদি অতিরিক্ত চা বা কফি কিংবা অ্যালকোহল পান করেন তাহলে বুকে ধরফর করতে পারে।
• প্রেগ্যান্সির সময় বুকে ধরফর করতে পারে।
• নিজেকে অতি দ্রুত মোটা করার জন্য মোটা হবার ওষুধ খেলে বুকে ধরফর করতে পারে।

• অতিরিক্ত পরিশ্রম করা থেকে নিজেকে বিরত রাখতে হবে।
• নিজেকে সবসময় দুশ্চিন্তা মুক্ত রাখতে হবে।
• যে দৃশ্য দেখলে আপনি অনেকটি ঘাবড়ে যাবেন তা থেকে নিজেকে বিরত রাখতে হবে।
• আপনাকে পর্যাপ্ত পরিমাণ পুষ্টিকর খাদ্য খেতে হবে।
• নেশা থেকে নিজেকে বিরত রাখতে হবে যেমনঃ অ্যালকোহল,ইয়াবা ইত্যাদি।
• অতিরিক্ত মাত্রায় চা বা কফি খাওয়া থেকে বিরত রাখতে হবে।
• অনেক সময় দেখা যায় অতি দ্রুত মোটা হওয়ার জন্য ওষুধ সেবন করে এগুলো থেকে বিরত থাকতে হবে।
• হস্তমৈথন করার পরে বুকে ধরফর করে তাই এটা থেকে বিরত থাকতে হবে।

মাথা ঘোরা বয়সের সাথে সাথে যেন দিন দিন বাড়তেই থাকে। তবে মাথা ঘোরার পাশা পাশি যদি আরো কিছু লক্ষণ দেখা যায় তাহলে এটি অনেকটাই বিপদজনক। যেমন মাথা ঘোরা ও বমি এটা অনেকটা বিপদজনক। ত চলুন একটু বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক মাথা ঘোরা ও বমি কিসের লক্ষণ। সাধারণ ভাবে আপনার যদি শুধু মাত্র মাথা ঘোরে তাহলে এটা তেমন ভয়ের কিছু নয়। এটা অনেক সময় শরীর দুর্বলতার কারণে ঘোরে।

আবার অতিরিক্ত পরিশ্রম করার কারণে এবং অ্যালকোহল পান করার কারণে মাথা ঘোরে। তবে যদি আপনার মাথা ঘোরার পাশাপাশি বমি আসে তাহলে এটা অনেকটা খারাপ লক্ষণ। তাই আপনার উচিত এ সময়ে অতি দ্রুত বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের কাছে যাওয়া। এটা নিয়ে আপনি অবহেলা করবেন না। কেননা মাথা ঘোরাও বমি অনেকটা খারাপ লক্ষণ। আশা করি বুঝতে পেরেছেন মাথা ঘোরা ও বমি কিসের লক্ষণ।

মাথা ঘোরার সমস্যাটি যেকোনো বয়সে হতে পারে তবে যাদের বয়স একটু বেশি তাদের যেন এই মাথা ঘোরা পিছু ছাড়ে না। সাধারণত কম বয়সীদের তুলনায় বয়স্কদের এটি বেশি দেখা যায়। আপনিও যদি এমন সমস্যায় ভুগেন তাহলে আমার এই আর্টিকেলটি মনোযোগ সহকারে পড়ুন। তো চলুন বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক মাথা ঘুরানো থেকে মুক্তির উপায়ঃ

বর্তমানে আমাদের প্রায় সবার মুখে শোনা যায় গ্যাসের সমস্যা। যারা অতিরিক্ত মাত্রায় তেল যুক্ত বা অতিরিক্ত মসলা দিয়ে তরকারি রান্না করে খাই তাদের এটা বেশি দেখা যায়। আবার অনেক সময় অতিরিক্ত আকারে কফি বা চা পানি করলে গ্যাস হয়। আমাদের শরীরে যাদের অতিরিক্ত গ্যাস রয়েছে তাদের নানান রকমের সমস্যা দেখা যায়।

তারপর ভেতরে একটি অন্যতম সমস্যা হল গ্যাস থেকে মাথা ঘোরা। অনেকের আবার মাথার যন্ত্রণা হয়ে থাকে। তাহলে নিশ্চয়ই বুঝতে পারছেন কতটা কষ্টদায়ক একদিকে গ্যাস অপরদিকে মাথা ঘোরা কিংবা মাথায় যন্ত্রণা। এই যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনাকে কিছু টিপস মেনে চলতে হবে। আপনি নিয়মিত লেবুর রস পানির সঙ্গে মিশিয়ে খেতে পারেন এতে আপনার গ্যাসের সমস্যা দূর করবে।

হালকা পরিমাণ আদা পানির সঙ্গে মিশিয়ে খেতে পারেন এটা আপনার গ্যাস দূর করবে। তুলসী পাতা চিবিয়ে খেতে পারেন এটাও গ্যাস দূর করার জন্য ভালো কার্যকর আশা করি বুঝতে পেরেছেন গ্যাস দূর করবেন কিভাবে। আর আপনার শরীরে যদি গ্যাস দূর হয়ে যায় তাহলে মাথা ঘোরা এবং মাথায় যন্ত্রণা কমে যাবে।